我最近心里老惦记着事，晚上躺床上翻来覆去睡不着，就光顾着刷手机，也不想开口跟人聊天，这到底是怎么回事呢？
嗨，朋友，很高兴能和你分享一些想法。
当你心里有事睡不着的时候，很可能是因为这件事带来的压力有点超负荷了，让你觉得无力应对，于是玩手机成了你暂时放松的方式。情绪如果没地方发泄，就容易陷进去，不想跟外界打交道，也不想理人。
遇到自己搞不定的事情时，先别急，冷静下来分析分析原因：看看是出在你自己身上，还是外界因素，是能控制的还是没法改变的。如果是自己能调整的内在问题，那就多关注个人成长去解决；要是遇到不可控的情况，学着接纳它。咱们得学会改变能改变的，接受不能改变的。
人生路上总会碰到各种坎儿，保持一颗平常心很重要，每种情绪体验都是成长的一部分。
祝你好运
