我大概一年前开始有这种感觉。每次有人关心我的时候，我就觉得像一束光照进来，但马上又下意识地把它挡住。脑子里总浮现出别人照顾我，或者我犯错被老师惩罚的画面，然后立刻有个声音说：人家凭什么要帮你？你不配得到关心，根本不值得被爱。
楼主你好，我是鲸鱼社工小北~
先给你一个温暖的拥抱，非常能理解你的感受。从你的描述来看，你经常觉得自己不配得到别人的关心和爱，这可能和我们的童年经历有关。
小时候，父母对待我们的方式可能无形中传递了“你不配”的态度，这种感受被我们内化到了自己身上。所以长大后，当别人对我们好时，我们容易下意识拒绝，认为自己不配被爱。当然，这不是你的错，但这种错误观念很难消除。长期下来，它会对我们的生活产生深远的影响。
虽然我们无法改变过去，但可以通过心理咨询来重新建立正确的认知，学会更好地照顾自己的情绪和感受。
祝好~（鲸鱼社工）
