当别人总夸奖我的某个方面时，我反而会不自觉地更关注那个地方，对自己的要求也变得越来越高。
以前我其实不太在意外表，但学校经常有人夸我好看…现在每次路过镜子或拍照，我都会忍不住多看一眼，然后心里嘀咕“我这么普通，甚至有点难看，怎么会有人觉得我漂亮呢？”，特别自卑。
情绪总是反复摇摆：别人夸我好看时，我开心得飞起，心想“我真的好看吗？”——转头又觉得“普普通通，我太丑了，怎么会有人喜欢？”
这两种心情来回折腾，其他方面也经常这样。
嗨，朋友，我是鲸鱼社工七月鲸～～
看到你最近状态不好，真的很心疼，先给你个拥抱～从你的描述里，我能感觉到你因为别人的夸奖而烦恼，常常自我怀疑，虽然想摆脱这种情绪，但还是忍不住纠结，特别理解你的感受。
你说“别人越夸自己，自己就越自卑”，这有点像心理学里说的“捧杀”效应，比如“越漂亮的人越自卑”这种现象，可能正符合你的情况。
我们总以为长得好看或聪明的人会更自信，但心理学指出这是“美貌偏差”，属于晕轮效应的一种，就是人们容易觉得外表好的人其他方面也优秀。
但实际上，漂亮的人往往更在意别人的眼光，追求完美，反而让自己评价失衡。希望这些分析能帮到你一点点。
祝好（鲸鱼社工🐳）
