我结婚时就患上了抑郁症，到现在已经六年了，不过现在好转了，不用再吃药。这三年的婚姻生活里，我就像抓住救命稻草一样依赖着老公，结果我们俩都没收入，还欠了七万块的债。现在我想走出来，但焦虑特别严重，吃不下睡不着，体重掉得很快，每天一睁眼就觉得喘不过气，总想哭，有时候甚至想结束一切，但又觉得自己太不负责任，总是自责。和家人的关系一直不太好，这次鼓起勇气向他们坦白，耗尽了所有勇气，也不知道他们会不会帮忙，确实是我的错，应该自己承担……
我也想过解决办法，比如和老公一起找工作，但感觉人生没希望。下个月如果家里人不帮忙，债就真的还不上了，现在一听到手机通知响就紧张得不行。
有时候觉得像我这样的人，可能没必要存在……
楼主，你好～ 我是鲸鱼社工欣心子～
想给你一个温暖的拥抱～
如果现在遇到困难，不妨和家人好好沟通，请他们帮忙解决债务问题，可以当作是借的钱，以后赚钱了再还。家人通常都会帮你渡过难关的。
要是和老公分开会让你焦虑，可以试试和他在同一个地方找工作；
你也可以自己慢慢克服这种焦虑。比如，逐步尝试和老公分开行动，一开始让他陪着你出门，然后让他暂时离开一小会儿，给你自己独处的时间，观察心情变化。之后，慢慢延长分开的时间，靠自己去适应和克服。最终，你或许能彻底战胜自己，摆脱分离焦虑。
在生活中，多去发现和做你感兴趣的事，找找喜欢的工作，平时也可以健身、散步或约朋友出去玩。生活充实了，对老公的依赖自然会减少。
祝你好运！（鲸鱼社工）
