我从小时候起就经历了一些心理创伤，在幼儿园时期就经常被同学欺负。
等到上小学时，还有同学威胁我每天给他钱，这让我直到现在人际关系都很糟糕，并且患上了社交恐惧症。
楼主，你好啊～我是鲸鱼社工小北～
先给你一个温暖的拥抱！我非常理解你的感受。从你的描述中，我知道你因为童年的一些不愉快经历，现在不太敢和别人交往，有点社交恐惧。这其实是心灵的一种自我保护机制。所以，我们不用为此责怪自己，也不要觉得这样很糟糕而否定自己。首先要明白，社交恐惧往往源于童年的负面经历，这并不是你的错。所以，我们要先接受这一点，包容自己，理解自己，然后才能慢慢改变。
我们可以先从认知上调整。小时候我们可能没有能力保护自己，被欺负时无法反抗。但现在作为成年人，我们完全有能力保护好自己。所以，不必过度担心和焦虑了。
另外，在行为上也可以逐步尝试。比如，先试着交一两个朋友，慢慢敞开心扉，然后逐渐参加一些集体活动。
当然，如果情况需要，也建议你找专业的心理咨询师寻求帮助。
祝你一切顺利！～（来自鲸鱼社工🐳）
