其实我最近也没什么大事，但就是心情总是不好，随时随地都可能低落，而且特别容易被外界小事影响。
楼主，你好。
每个人的情绪都不是凭空来的，伤心和眼泪背后都有原因。外界事情就像一把尺子，能测量出内心隐藏的伤口。如果你对一些日常琐事反应特别大，可能是触发了过去的旧伤，如果自己都搞不清楚为什么，也许说明伤口比较深，潜意识在保护自己。
找个好朋友聊聊天，倾诉一下会舒服很多。如果身边没有合适的人，试试拨打心理热线，聊一聊也能缓解。如果情绪还是难以控制，建议找一位专业的心理咨询师，一起找出根源。
祝你早日走出阴霾。
