我从小在贫困的农村长大，刚出来打工时啥也不懂，没见过什么世面，虽然我花钱有点大手大脚，但从不借钱消费。
后来遇到个朋友，带我第一次吃火锅，还给我“洗脑”说手机得买苹果的，虽然苹果用着确实顺手，但价格不菲。
当时他劝我分期付款买手机，我第一次尝试这种消费方式，从那以后就变了个人，又分期去做了微整，还在游戏里砸钱。以前我玩游戏也花钱，但绝不会借钱去充值，可现在欲望大自控力又差，总想着“买了这个就收手”，结果每次都忍不住。最初在游戏里充钱，可能是因为受了点刺激，连虚拟世界都分等级，让人心里不平衡。
我该怎么改变自己呢？
你好！先给你一个温暖的拥抱！
我也经历过自控力不足、购物欲爆棚的阶段，但你能意识到问题，已经很棒了！
我觉得，造成这种心理可能有三个原因：
你体验到了即时消费的快感，并且这种快乐不断强化。你自己也提到，从小在农村长大，一出来就被花花世界吸引，什么都想试试。加上支付宝、信用卡这些超前消费工具，更给了你“买买买”的借口。花钱那一刻的爽感越来越强，哪怕背债也停不下来。
你有了更多自由支配金钱的权利。以前可能被管得严，现在打工赚了钱，自己想怎么花就怎么花，这种自由感太诱人了，容易让人放纵。
你的价值观可能还没定型。说句实在话，你别介意——你从农村出来打工，年纪可能不大，教育背景也有限，这个阶段正是树立核心价值观的时候。你去做微整、在游戏里攀比，是不是受了身边人或环境的影响呢？
别灰心，老话说“世上无难事，只怕有心人”，只要从现在开始改变，一点都不晚！
我的建议是：
从小事锻炼自控力。比如先戒掉游戏，如果难的话，就规定每天只玩一局。慢慢来，从细节培养自律习惯。
多学习充实自己。如果有时间，可以报个成人学校充电；如果忙，就买几本书慢慢看。学习能帮你开阔眼界，减少盲目消费。
学会理财规划。可以上网课或看书，学点简单的理财知识，合理分配收入，避免入不敷出。
试试冥想。每天静下心来和自己对话，能让你沉淀下来，长期坚持还能提升自控力，一举两得！
希望这些建议对你有帮助！加油，你能行的！
