新年了，该不该装做高兴，让家里人都高兴？
婆婆来家里过年，我心里总是不情愿，感觉特别压抑，一看到她就不舒服，自己也说不清原因，就是高兴不起来。
婆婆发现我不开心，她也变得小心翼翼，做事缩手缩脚，老公则总是讨好我，试图调解矛盾，孩子也经常无缘无故闹脾气，家里气氛很僵。
其实我心里也希望能开开心心的，让全家人都过得愉快。
所以想问问，面对这种情况，我该不该勉强自己装出高兴的样子？
你好！
看到你在新年期间还这么不开心，真的很心疼，先给你一个温暖的拥抱！
你说一看到婆婆就觉得心里堵得慌，自己也不太明白为啥。我觉得可能有两个原因：一是你们之间以前发生过一些不愉快，留下了心结，虽然事情过去了，但阴影还在；二是你们性格可能不太合拍，即使没有明着吵架，但内心总在较劲，互相看不惯对方的一些做法，也就是常说的气场不对。当然，这只是我的推测，你可以静下心来，好好想想根源在哪儿。
你问自己该不该装作不开心，我觉得一家人相处是长久的事，强颜欢笑并不能真正解决问题，而且假装本身就很累人。不如把问题捋清楚，看看能不能改善现状。
1. 潜意识里的情绪，最终还是要面对。如果之前和婆婆有过不愉快，可以尝试沟通，把话说开化解矛盾。如果事情不大，没必要再提，也可以自己心里捋顺，告诉自己已经过去了，学会放下。必要时，找心理咨询师聊聊，获得专业帮助。
2. 和婆婆保持适当距离。婆媳关系本就复杂，如果性格不合，最好互相尊重，不过多干涉对方，这样家庭会更和谐。
3. 和老公做好沟通。婆媳关系不好，最受累的是夹在中间的老公。你们夫妻关系才是核心，不要因为婆媳问题影响感情。现在老公讨好你、调解矛盾，他也很为难，多理解他，坐下来深入交流，让他充当桥梁，促进沟通。夫妻同心，家庭才有基础。
4. 为孩子创造温馨的成长环境。家庭和睦、充满爱，对孩子的童年至关重要。你一个人不开心，婆婆和老公都小心翼翼，孩子也乱发脾气，时间长了会影响孩子性格发展。将来孩子回想原生家庭，可能会怪罪你的情绪问题。所以现在要努力营造和谐氛围。
5. 学会管理情绪。你的情绪有点像冷暴力，对家人伤害很大。管理情绪有两方面：第一，注意情绪来源，总结自己不开心的规律，避免下次再起；第二，情绪来了要适当释放，别压抑在心里。可以通过做喜欢的事、听音乐、散步、运动、倾诉或写日记等方式调节。
你能来心理平台提问很棒，以今年过年为契机，深入思考，让改变从现在开始。
祝你新年快乐！全家幸福！
希望我的回答能帮到你，谢谢你的提问！
