最近这一年，我总会有那么一个多星期，对身边的人和事都充满怀疑，不想跟任何人打交道，只想一个人待在房间里。课也不愿去上，门也不想出，整个人焦虑不安。但等这段时期过去，接下来一个月我又恢复正常了，可下个月同样的情况又会重复。这种周期性的情绪低潮让我特别难受，去医院检查也没找到具体的解决办法。
嗨！从你的描述来看，你目前正面临这些困扰：首先，情绪每个月都会出现周期性低落，大概持续一周左右，让你感觉非常糟糕。去医院检查也查不出明确问题，不知道该如何应对。
我们来一起分析一下可能的原因：或许是你内心形成了一种自动化的心理暗示，每到固定时间就会触发这种不信任感。也可能是心理作用让你陷入这个循环中。但好在，周期过后你能恢复到正常状态。
基于这些分析，我们可以试着做出一些改变：每次感觉到低潮期要来时，提前计划一些自己感兴趣或能带来快乐的事情。随着新习惯的养成，负面想法会慢慢消退，愉快的生活方式会逐渐形成。多读点有助于心理成长的书籍，建立规律作息和健康习惯，形成良性循环。
