我是一名15岁的女生，刚升入高二，性格上比较自卑和敏感，经常因为小事情绪起伏。
自从五月份学校复课以来，我的心情就像坐过山车，有时特别兴奋开心，但每天都会突然崩溃大哭。最近分班后进入一个完全陌生的环境，感觉特别无助，总是控制不住眼泪，上课时甚至有过轻生的冲动。我想过去看心理医生，又担心这是正常现象，不知道该怎么向父母开口。
像我这样情绪大喜大悲的情况，真的需要专业心理帮助吗？
你好，小可爱，谢谢你的分享，先给你一个暖心的拥抱！
我能理解你背后积累了很多委屈和压力，你说每天都会情绪崩溃大哭，分班后在新班级里特别难受，哭泣其实是宣泄情绪的自然方式，想哭就别憋着，释放出来会让你轻松不少。
关于上课时有跳下去的冲动，犹豫是否看心理医生，如果这些念头已经干扰到你的日常，我建议尽快找专业人士聊聊。学校或社区的心理服务点是不错的选择，平时多试试深呼吸或冥想来平静心情。
至于怎么和父母沟通，直接说出你的真实感受，他们通常会给予理解和支持。记住，你并不孤单，我们都关心着你！
—— 崛起
