因为家里的一些情况，我现在对将来没什么期待了，甚至有点绝望，很多事情都提不起劲，比如结婚这件事。
有时候会突然感到特别难过，觉得自己一无是处（尽管高考成绩还算不错），喜欢一个人安静地待着，但长辈的某句话可能瞬间让我变得非常暴躁。
不过在外面或和同学相处时，我会表现得很开朗，爱帮忙，喜欢聊天，完全不像在家那样。
朋友你好，看起来你的负面情绪主要出现在和家人相处的时候，而出去接触外人就轻松多了，咱们一起来聊聊这个情况，找找解决办法吧。
问题分析：
＊在家喜欢独处 在外善于交流
你说家庭原因让你对未来失去兴趣，16岁就开始抗拒婚姻，是不是父母的相处方式让你对婚姻感到失望，所以联想到自己的未来也会这样？突然的悲伤和自我否定，可能源于家人给你的打击多过鼓励，让你觉得自己没用、缺少价值感。
在外面和同学交往就没这些烦恼，因为关系平等，没有压力，可以自由表达，所以你觉得轻松，也更愿意在外活泼些。
一些可行的小建议：
1.原生家庭我们没法选，但慢慢长大成人后，可以试着理解父母的难处，同时自己把握未来。你已经高考完，上大学后可以选择住校，和让你情绪低落的家庭保持点距离，这不是抛弃家人，而是给自己空间来平衡个人想法和家庭影响。
2.社交能带给你正能量，让你变开朗，上大学后多参加社团和活动，在互动中找到自己的价值，慢慢消除那种“我没用”的想法。
3.处理负面情绪时，可以试试运动、冥想或找信任的人聊聊，对婚姻的恐惧也可以看看专业书籍，通过自学来调整看法。
祝好
