21女生，我总是觉得自己多余，容易生气和哭，怎么办,
最近我发现自己越来越不擅长和人相处了，总感觉朋友们在孤立我，有时候我甚至会对他们产生反感。我常常觉得自己是多余的，情绪也容易波动，一点小事就生气或哭出来。回想起来，我以前并不是这样的。我的女朋友也说我现在总是生气，而且需要哄很久才能好。我真的很讨厌自己变成这样，心里堵得慌，很矛盾。这到底是怎么回事？我是不是有心理问题？我该怎么改变？我只想开开心心的，不再做一个总爱生气的人。
嗨，楼主！我是鲸鱼社工欣心子，先给你一个温暖的拥抱～在人际交往中，有时候难免会有小误会，这让你产生负面情绪是很正常的，恰恰说明你是个重感情的人。建议你在和人相处时，试着不要那么敏感，多信任你的朋友。当你和大家一起玩的时候，没有人是多余的。平时可以多和朋友聊聊天，分享心事，这能加深你们的感情。也可以主动约朋友出去活动，创造更多共处的时间。如果心里有情绪或误会，可以委婉地和朋友沟通，或者自己通过散步、健身等方式释放情绪。把负面情绪排解掉，心情自然就会好起来。祝你一切顺利！（鲸鱼社工）
