我是一名20岁的女生，自从上大学后，这一年来情绪波动特别大。我发现自己变得很极端，比如有时超级开心，但瞬间就能暴躁发怒，生气时甚至忍不住捶打自己的头。不过，当我和父母在一起时，情绪就平稳多了。现在我的心情一直很低落，我从不愿和朋友聊心事，也越来越不喜欢找人帮忙。我坚持每晚11点前睡觉，而且总爱独处。
你好！
首先我想跟你确认一下：你在标题中提到的“双相情感障碍”，是医院正式诊断的结果，还是你自己根据感觉贴的标签？
第二点，你上大学是不是第一次离开父母独立生活？
如果是的话，我们可以试试这样想：
1、你准备好一个人应对大学生活了吗？
2、在心里好好和父母道个别，适应新阶段。
3、告诉自己已经长大了，得勇敢面对第一次挑战（我懂这很难，因为我大学也是第一次离家），但成长往往发生在舒适区之外。
如果不是第一次离开父母，但你觉得和父母在一起时状态更好，那就想想：
1、是什么事情引发了你的变化？
2、又是什么让你情绪起伏这么大？
3、允许自己有情绪波动，等平静下来，看看背后到底发生了什么。
4、试试看，面对困难时有没有其他处理方式，结果会不会不一样。
我建议你考虑心理咨询，每周留点时间在咨询师陪伴下独处，慢慢探索自己的内心世界。
祝你一切顺利！
