高三学生常常面临高考的巨大压力，休息时间不足，家人不理解，教育系统不够灵活，而且可能缺少知心朋友。
楼主，你好呀~我是鲸鱼社工小北~
先给你一个大大的拥抱，我完全懂你的心情。从你的描述来看，高三这个阶段压力确实不小，可能因为学校安排太紧，让我们几乎没时间喘口气。再加上找不到合适的家人或朋友倾诉，情绪就容易堆积。
经历过高三的人都知道，那段时间真的挺压抑的。我记得自己高三时，经常和同学一起莫名其妙就哭起来，做题做着做着眼泪就掉下来了。中午在家吃饭，吃着吃着就难过，一顿饭没吃几口就没胃口了。其实父母可能很关心我们，但像我妈妈没上过高中，就不太理解这种情绪，看到我哭只会愣住，不知道说什么好，甚至有点害怕。
关键还是要学会自己放松，比如课间多出去走走，和同桌或前后桌聊聊天。高中阶段没有最好的朋友也没关系，身边同学就是不错的伙伴，大家可以一起吐槽题目、分享不会的知识点，抱怨一下也算发泄情绪。周末一定要保证充足睡眠，多留点时间给自己放松，比如洗衣服、做家务，尽量别老想着学习，这样能帮我们缓解压力。
祝你好运~（鲸鱼社工🐳）
