每当父母让我心痛，我就想躲开。现在，无论是男朋友还是公司上司，都让我感到同样的无助和伤心。我付出了那么多心血，他们却好像视而不见，我觉得好疲惫，心好痛，只想一走了之。
我的咨询师说这很可能是一种投射，我特别担心这种模式会在生活中不断重演，真的让我很难过。
我感觉自己不被他们接纳，在他们看来，我似乎毫无价值，哪里都不好。
但心底里，我明白不是这样的，只是太受伤了才会选择离开。
可我真的害怕会一直陷在这个怪圈里出不来。
当然，我也有真心待我、认可我的朋友。
但人生中那些核心关系，却总让我痛彻心扉。
如今我恢复了单身，也没力气再去开始新感情。我想向前迈进，可未来的路让我好迷茫。
真的好痛，好痛。
朋友，你好！我是会明心理咨询师的助理，
看到你的分享，建议你可以从日常小事入手，慢慢调整那些可能不合理的想法。比如，并不是每个人都会像父母那样让你伤心。再说，你能肯定所有人都否定你吗？在每个人眼里，你真的都一无是处吗？
回想一下，以前父母让你难过时，你是怎么处理的？现在遇到上司对你不公，你又是如何应对的？这两种情况有没有类似之处？假如它们真相似，尝试换一种处理方式，结果会有什么不同呢？
我是会明咨询师助理，以上是我个人的一点看法，希望能给你带来些许启发。
