有时候真的不想去跑步，连自己都不知道为什么要跑。然后就想着，反正跑步的好处很多，就用这个理由说服自己坚持，现在还能每周跑三次。
我也不知道自己最近是怎么了。
朋友，给你个温暖的拥抱
能坚持跑步真的太了不起了！
而且每周都能坚持跑三次，太强了！
想知道朋友你最初是为什么开始坚持跑步的呀？
现在感觉迷茫，是不是最初的跑步动机已经不一样了？
跑步的好处真的多得数不清。
而且，即使没有明确的目标，跑步也能带来好处。
光是在跑步的过程中，就能让大脑放松下来。
跑步时，内啡肽和多巴胺的释放会让心情变好。
这种自然的愉悦感，就是跑步的魅力所在。
我自己最近也琢磨着要开始规律运动。
朋友，能不能传授一下，你是怎么做到每周坚持跑步三次的呀？
