我今年33岁，从事人事行政工作已经快8年了，这些年来脾气越来越暴躁，容易发怒和焦虑。半年前，我差点辞职，主要是因为身心健康亮红灯，加上没时间照顾孩子。后来因为工作安排，我去外地干了半年，那段时间任务难度大，经常压力大到崩溃大哭。现在回到原单位，晋升为部门负责人，虽然崩溃情况有所缓解，但依然时常焦虑紧张。我总在心里暗示自己要坚持，生活就是这样，可我现在极度讨厌工作内容：事情繁琐又经常突发紧急，近三年几乎天天加班，部门里关系户多，年轻员工不服管，工作质量效率低，项目没进度也没成绩。我性格本来内敛，不喜欢过多人际交往，但工作上又不得不和上下左右沟通，经常是白费力气，没任何效果。
从内心深处讲，我从未真正喜欢或接受这份工作，可能骨子里就在排斥它。
每次想辞职，最后总是因为家庭和收入问题妥协了。
表面上看起来还能勉强干下去，好像也能有点改变，但心理压抑得很，一直被动接受，完全没有主动性，更别提工作动力了。
人总得长大，越成熟越觉得沉默和反感，内心矛盾重重，我甚至怀疑自己是不是心理出了毛病？
听上去你正处在焦虑和痛苦中，内心有很多矛盾和冲突，不知道如何解决，甚至因为这种状态开始自我怀疑。我想说，面对工作、生活和人际关系的压力，出现焦虑抑郁情绪真的太正常了！重要的事说三遍：这很正常！
我特别理解你现在的心情，好像一切都一团糟，但别忘了你其实有很多资源和能力。你能坚持一份工作八年多，还获得了晋升，这非常不容易，值得为自己点个赞！
长时间做同一份工作，容易产生职业倦怠，不仅是缺乏价值感导致的动力不足，还可能是长期压抑的负面情绪累积。这些情绪可以找朋友聊聊，或者寻求心理咨询师的帮助来处理。
在处理情绪的同时，也可以试着调整工作方式。我有三个小建议：可以先梳理自己的优势和短板，看看在负责人岗位上还有哪些需要提升的地方，选一个最简单易学的开始慢慢改进；然后检查自己是否有完美主义倾向，如果总要求事事做好，可以尝试放下一项不那么重要却耗神的工作；适当授权给下属或向上级求助，求助不是能力差，而是善于管理资源的表现。
预祝你一切顺利！
