现在一提起跳舞，我就直接回避了。唱歌方面，从小就不敢在KTV开口，后来跟闺蜜一起练习了几次，稍微能跟着哼哼几句，但自从最近体重增加了20斤以后，我完全不敢唱歌跳舞了。
在夜店环境下，我其实能扭出很性感的舞姿，身形底子不错，胖了以后曲线依然明显但显得魁梧了些……所以最近根本不敢跳舞。每次下课录视频检查进度时，我都特别害怕，能往后躲就往后躲。舞蹈老师直接点出我就是怕丢人，每次课后都拉着我录像（用来跟踪进步），这种激励让我心里暖暖的，但我还是做不到当众跳舞。还有，老师让我在前面看示范，或者平时工作对着镜头时，我都不敢跳，动作不自然，没法给别人展现出妖娆的样子，觉得可耻又害羞。我从一年多前加入舞蹈团，被夸底子好、身材棒、长得也好看，可现在因为胆怯，没找到其他工作，胖了20斤只能干直播……把美颜开大点勉强应付。哎，如果我能勇敢跳舞，趁着年轻那该多好，我还能吃这碗饭！不干这个我真没出路了，因为别的都不会……
到底怎样才能当众跳舞呢？展现出那份妖娆自信……
谢谢你的邀请
其实胖胖的人也可以很可爱迷人，比如女歌手梅根·特纳，她体型丰满却拥有大量粉丝，她在一首歌里唱道“妈妈告诉我不要担心自己的体型......”。世界上不是所有男人都只喜欢水蛇腰，找到适合你的另一半，找到你的“受众”而不是迎合“大众”，这样你就能更自由地看待体型。
萝卜白菜各有所爱，胖的瘦的、黑的黄的白的，这些都是外在标签，在一定条件下每个人都是“相对平等”的。选择什么样的人生、口红、裙子或职业，都由你自己决定。跳舞唱歌本来是件快乐的事，你觉得表演纯粹是为了评判体型胖瘦吗？真正的歌舞应该展现出内在的灵魂。
◆二十七岁胖了以后更不敢当众跳舞唱歌
◆怎么靠这碗饭？不敢在KTV唱歌只能哼哼跟着
◆完全不敢唱歌跳舞，夜店可以扭得很性感但显魁梧
★★★胖了
★★★跳唱
你可以有自己的美丽和性感定义，美不需要千篇一律，它可以独一无二。做最美的自己，就不能被外界标准束缚。
♟♟♟♟♟负面评价要谨慎对待，有的放矢
ΨΨΨΨ别人的负面评价不一定正确
ΨΨΨΨ你的感受和自信才是最真实的
真实自信善良的人更容易融入社会，拥有好的人际关系。了解到你最近根本不敢跳舞、特别害怕，还有老师说你怕丢人，你觉得可耻害羞，这可能会压抑你的魅力，让你无法释放自信。如果想找回自信，就要先接纳那种羞耻感，告诉自己“我只是个普通人而已”。
你可以多看看“别人的积极评价”，你被夸底子好、身材棒、长得好看，这都是你的优势。能跳舞就尽力去跳吧，释放自信展现出妖娆的一面，体重只要控制在健康范围内就行。也许你只是丰满而不是胖，具体要根据身高体重数据来判断哦。
容貌和身材的自由，取决于你是否受外界评论影响。当别人对我们的样子或行为指指点点时，我们容易把这些话内化，影响自我认知。如果能找到自我评判的根源，就能重新思考对身材的看法，实现真正的自由。
比如，如果有同事总批评她的外表，说她胖，她可能会变得不自信。但要明白，这种批评源于同事自身的不安全感和审美标准，这不是普世真理，更不必照单全收。一旦意识到这点，她就能重新审视自己的外表，找回信心。
你可以拥有自信，因为你的外表是独特的。看看那些沉迷整形的人，他们永远不满意，同时在伤害自己的身体。我们有更健康的方式提升信心。不必强迫自己摆脱“不够好”的感觉，如果觉得自己可怕，就闭上眼睛感受那种情绪，接纳它的存在，甚至通过冥想来练习全神贯注。这种安全感就是美的基础——全盘接纳自己，全盘释放魅力。我们一起加油吧。
ZQ 🐬
