越来越多的课程和打卡,应接不暇,学习焦虑症怎么办?

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发布于:2025年12月06日

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越来越多的课程和打卡,应接不暇,学习焦虑症怎么办?

学完这个又看到那个新课程,各种打卡任务接踵而至,让人眼花缭乱。原本以为都能轻松搞定,结果却发现成了压垮自己的包袱...

想起我女儿学校的一件小事,挺有代表性的。

上上周,老师让下载一个小盒课堂的APP,说是免费听课,能拓展孩子知识面。老师还特意提醒,如果要收费就别参加。幸好加入是免费的,直播课的学生来自全国各地,但学的内容跟我家孩子学校教材完全不搭边,估计是版本不同。听完免费课,我们果断没交钱,小丫头也觉得没啥实际用处。

上周,老师又发了腾讯课堂的通知,模式差不多,也是免费直播课,让有兴趣的报名。班级群里没人响应,私下有没有人报就不清楚了。我直接没告诉女儿,省得她分心。

老师时不时会推荐一些网课或直播课,我除了佩服在线教育公司能通过教育局发通知吸引学生,其他一概不理。要是每个推荐都去学,孩子课余时间全没了,还玩什么?

现代人容易陷入一种焦虑,总觉得自己学得不够多、不够努力,才没过上理想生活。于是看到有点用的东西就拼命学,报各种课、买一堆书,或者先收藏再说。就像有人说,现在年轻人的收藏夹里全是正能量内容,但真能用到实处的有多少?

但以我多年经验,知识什么时候学得最快?

当你急需用它时,学得最快。理论和实践结合时,学得最扎实。否则,你只是上了课、看了书,却谈不上真正掌握。

这种学习焦虑很普遍,很多人都这样。现在网络方便,资源便宜,足不出户就能听大咖讲课,反而更容易让人迷失。

免费的东西往往最贵,便宜的课程不仅掏空钱包,还扰乱判断。

越是这样,越得保持清醒。

先定个小目标,挑最急需、最能结合实际工作或生活的课程,认真学完。这样才能看到效果。

其他课程,再吸引人也得忍痛放弃。

我是又佛又丧又上进的心理咨询师,世界和我爱着你。

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