我从小性格就比较内向，因为担心处理不好人际关系，所以面对认识的人，我总是避免争吵，习惯性地附和别人。即使他们说了伤人的话，我也装作无所谓，其实内心很难过。大家都觉得我脾气好，但真相是，我一和别人争执，情绪一激动就会忍不住哭出来。和家人相处也一样，只要听到难听的话，眼泪就止不住。我不想这样，可就是控制不住。我也不敢轻易交朋友，特别在意别人怎么看自己。有时候情绪太激烈，甚至会想用刀割手来发泄。我不敢告诉朋友，怕他们讨厌我，觉得我在装。他们总以为我平时很开心，其实我内心很不舒服，但又怕死了爸爸会受不了，他对我期望很高。可我在学习上一直没进步，自己也很沮丧，经常半夜偷偷哭，感觉快乐越来越少，见到熟人时却还得挤出没有感情的笑容。
我觉得前路一片迷茫。
嗨，朋友，读完你的分享，我仿佛看到一个特别懂事的孩子，懂事得让人心疼。你说自己从小内向，性格一部分来自遗传，另一部分受后天影响。我不清楚是否有遗传因素，也不知道你家庭环境如何，但你说爸爸期望很高，这可能意味着你小时候就常面临父母的高要求。那时小小的你，不一定每次都能达到，让你感到无力和自责。你不知道怎么才能满足他们，只能尽力听话。你无法判断他们的要求是否合理，但你觉得父母总是对的，因为他们生养了你。于是你习惯性地自责，觉得自己不够好，让父母失望。这种互动模式也带到了其他人际关系中，所以你在意别人的评价，怕别人不喜欢你，通过附和和讨好来维持关系。但复杂的人际互动，光靠讨好未必能建立稳定的亲密关系。另外，你说情绪激动就哭，真的让人心疼，你心里积压了多少委屈，却无法用语言表达，或许你不敢说，怕带来不好的结果，或者说过但没用。现在你用刀割自己，可能是无法表达内心的愤怒，转而攻击自己，这样你才能承受，不会招致别人的嫌弃。甚至你想过死，那时你多么痛苦啊，但最担心的还是爸爸怎么办，你真是个有担当的孩子，承担了太多本不该你扛的事。就像小时候，你扛了许多力所不及的责任。针对你现在的情况，我有几个建议：
1、找专业心理咨询师聊聊，在他们的陪伴下获得帮助和成长。
2、试着行动起来，设定小目标，行动就有至少一半的成功机会。
3、学会独处，培养一些技能或健康的兴趣爱好。
所有这些症状，其实是你为了生存发展出的策略，它们曾经保护过你，有它们的价值。但现在可能不够用了，别担心，我们可以通过学习改进旧策略，发展出新方法来应对。加油！
