以前我偶尔会有情绪低落的时候，但从来没有像最近几个月这样持续感到不开心。每天都觉得生活枯燥乏味，特别害怕第二天的到来，心里空落落的。我不知道自己未来该做什么，在人多的地方就会心跳加速、紧张不安。整个人都很迷茫，不知道该怎么办，总觉得自己什么都做不好，缺乏自信，特别自卑。
楼主，你好！我是鲸鱼社工故来，先给你一个温暖的拥抱。从你的描述中，我了解到：
1. 你最近每天都感到不开心，恐惧第二天的到来；
2. 在人多的地方感到不自在，对自己的未来感到迷茫。
【一点点分析和建议】
1. 你正处在心理和生理都快速发展的年龄段，自我意识逐渐增强，但实际上你还是在父母保护下的孩子，迷茫和困惑都是这个阶段常见的情绪。如果你愿意的话，把自己的心里话、这些情绪和想法，都告诉信任的家人或朋友，能够起到一定的宣泄作用，缓解你的不愉快。
2. 对自己以后的迷茫和对于第二天的恐惧，或许都是你对未知的害怕和逃避呢？在这种前提下，为自己第二天要做什么制定一个小计划，想想自己有什么喜欢或想做的事情，参考家长和朋友的意见设定目标，这样迷茫感就会减轻，对于第二天的恐惧也会慢慢减少呀。
希望这些建议对你有帮助。
祝好（鲸鱼社工🐳）
