作为一名确诊9年的焦虑症患者，我最近一周病情突然复发了，这次还出现了以前从没经历过的疑病症状。过去七天，我每天都活在极度的恐惧、悲伤和紧张中，总担心身体出大问题，甚至伴有惊恐发作。面对这种局面，我该如何应对才好？
朋友你好呀❤
你说自己已经和焦虑症共处9年了，那这些年里，你是怎么管理病情的呢？有没有坚持定期看医生复诊？
如果这9年来复发次数不多，病情大体可控，说明你的治疗方式是有效的，建议继续坚持下去。
焦虑症、抑郁症这类心理问题，反复发作其实挺常见的。
我觉得治疗的目标未必是彻底根除，而是学会带着症状正常生活。只要能把症状控制住，偶尔复发并不可怕，关键是找到应对方法。
这次复发虽然出现了新症状，比如疑病和惊恐发作，让你更恐慌，但别把它想得太严重。9年都熬过来了，这次也一定能度过。
尽快去找心理医生聊聊，专业帮助比独自硬扛更有效。与其瞎担心，不如主动做点什么，比如预约一次咨询。
我是答疑馆的小耳朵惜文，抱抱你，世界和我都爱你！❥(^_-)
