最近我发现自己有点太自恋了，总是把自个儿看得特别重，什么事都得以我为中心。
要是谁惹了我，我心里就火冒三丈，甚至想报复。仔细一想，这可能是觉得自己比别人优越，或者其实是因为自卑，怕别人看不起，所以拼命护着那点脆弱的自尊心。
虽然道理都明白，但就是不知道咋突破这个状态。
哎。
其实真正优秀的人内心很丰盛，不需要刻意表现自己，因为他们自然就充满自信。
而自卑会让内心变得脆弱，像玻璃心一样一碰就碎，正因为这样，才怕别人触碰，怕自己体验到不舒服的情绪。
情绪本身没有好坏，它像个信使，出现是想提醒你点什么。如果你老是抗拒它，它就会反复来找你，直到你愿意面对和接纳，它才可能慢慢消失。
简单说，你的情绪和惹你的那个人没啥直接关系，如果非要说有关系，那就是对方碰了你的情绪开关，触发了你的不适。如果能想通这点，你还觉得有必要报复吗？
我们的情绪和什么有关？情绪通常没有好坏，只会带来舒服或不舒服的感受。这些感受大多来自过去的经历。比如别人不尊重你，你马上反弹，可能是因为小时候你被要求尊重别人，但自己没被好好尊重过，所以一遇到不尊重，旧感受就冒出来，导致委屈或愤怒。这只是个例子。
所以，多去观察别人惹你的事情是怎样的，看看当时你心里想了啥（我们的大脑爱编故事），是哪些想法引发了情绪。一件件梳理，你会发现共性，比如如果我对不尊重敏感，那谁不尊重我，我都会不开心。关键是要和自己聊聊，为啥这么需要被尊重……
当然，这部分工作不容易，最好找专业人士帮忙。
