最近刚和前任分手，我特别担心会像狗血剧里那样意外怀孕，这种焦虑让我晚上都睡不着觉。
我本身情绪就比较敏感，容易波动很大。
我上次月经是7月1号来的，我们在7月11号发生了关系。那会儿应该是安全期，而且全程用了安全套，最后是体外射精。
照理说，怀孕的可能性非常低。
但还是忍不住害怕…
先给你一个大大的拥抱，亲爱的！❤️
你才20岁，年纪还小，遇到这种事难免会担心和焦虑，这很正常。
咱们得想办法行动起来，而不是一直陷在负面情绪里。
✅首先，你需要做的是让自己尽快冷静下来。可以试试听听喜欢的音乐放松一下，或者吃点爱吃的东西，让紧绷的大脑歇一歇。因为人太紧张的时候，根本想不出好办法。
✅等你稍微平静点了，可以去买验孕棒检查一下。先了解清楚使用方法，然后自己检测。虽然验孕棒偶尔会不准，但概率很小，要知道大多数人不会遇到那种小概率事件，所以放宽心。
❎你可能电视剧看多了，或者听多了“分手就怀孕”的传闻。其实不用太担心，因为你提到的避孕措施很到位，基本能避免怀孕风险。
🤣再跟你分享个我的事：今年疫情期间，我有个朋友的朋友疑似感染新冠，晚上朋友突然打电话来，我当时吓坏了。因为我和朋友接触过，他特别慌，毕竟他们室友天天在一起…结果他朋友去医院检查，等待结果时超煎熬。我一开始也乱套了，但马上告诉自己别瞎想，因为当时我身体没问题，而且接触后过去一段时间了。我发现人一恐慌就容易疑神疑鬼，但只要冷静分析，就能明白很多时候是自己吓自己。
我帮朋友分析了一下，他最近只是轻微咳嗽，几天就好了。这样一想，如果他们真有事，早该出问题了。最后检查结果果然是阴性。
祝你健康快乐，一切顺利！
