两娃宝妈，整天忙于照顾孩子的吃喝拉撒，常常感到心情低落和心理不平衡？,
回想2020年底，我生下了第二个宝宝，一个可爱的男孩，正式升级为二胎妈妈。
距离我上一次生产，仅仅过了一年零九个月，时间过得飞快。
由于丈夫家庭希望有个男娃，我在三年里连续怀孕、生娃、再怀孕、再生娃，连我自己都搞不清在职场中该怎么定位自己了。
二宝出生后，我的情绪一直很低落，两个孩子的哭声此起彼伏，经常得跑医院，不是这个生病，就是那个要打疫苗或做体检。好几次，当大宝和小宝一起哭闹时，我彻底崩溃了，最后决定让奶奶多照顾小宝，我自己主要管大宝。
每天喂饭、哄睡午觉和晚觉、换尿布、洗澡，虽然只照顾一个孩子，但还是觉得筋疲力尽。长期和爷爷奶奶住在一起，总感觉被各种规矩束缚，特别想逃离这种没完没了的日常生活。
我多次向丈夫诉苦，他是个事业心很强的人，工作忙起来脚不沾地。回家后他也会抱抱孩子，周末带他们玩，但我心里总不平衡：为什么牺牲的总是我？我对这段关系很失望，因为他不够理解我、陪伴我，甚至反过来指责我不体谅他。
我感觉自己像一片随波逐流的浮萍，找不到依靠。
孩子们笑起来像春天的花朵一样灿烂，但哭闹起来真让人头疼，尤其是当两个小家伙用哭声在家里上演“交响乐”时，对宝妈来说简直是煎熬，而旁人往往难以真正理解。
生活就像喝水，冷暖自知，只有你自己清楚带娃有多耗心神。在这个过程中，你会遇到各种不适，如果已经感受到压力山大，最好及时调整自己。
■ 作为两娃宝妈，整天处理孩子的琐事
■ 你常常心情抑郁，感觉心理不平衡
■ 丈夫家庭想要男娃，让你很不开心
㊙︎㊙︎㊙︎㊙︎㊙︎ 哭泣的时刻
㊙︎㊙︎㊙︎㊙︎㊙︎ 不悦的情绪
你可以试试找信任的朋友聊聊，看看身边有没有人能帮把手，毕竟每个人的精力都是有限的。
⏏️⏏️⏏️⏏️ 每个人的精力有限，记得给自己筑起防护盾
𓅦𓅦𓅦𓅦𓅦 给自己设置一个安全的小空间
𓅦𓅦𓅦𓅦𓅦 学会适时放松，给自己充充电
生活中总有很多条条框框和被忽视的感觉，但你还是会觉得不够，因为时间肯定会被孩子占据，这是不可避免的。孩子越多，生活成本和时间投入就蹭蹭往上涨。
尤其在现在这个时代，孩子从三岁起就要开始教育，费用动不动就上万，夫妻俩得提前做好心理准备。只有齐心协力，才能应对当下的各种烦恼和不满。
平时的负面情绪最好适当调和，多深入了解自己未来的方向。你可能会因为心理不平衡而产生消极想法，所以最好和信赖的朋友倾诉一番。
同时，可以考虑做心理咨询，和专业的人士探讨。平时忙里偷闲，保证休息，别什么事都自己扛。在带娃的同时，也可以自我提升，读点育儿书，比如《如何拥抱一只刺猬》《遇见孩子，遇见更好的自己》《母爱的羁绊》，这些书都很不错。
等孩子大点能看书了，可以一起读有趣的绘本，巩固亲子关系。家庭中还有很多事需要梳理，建议做做家庭亲子关系或心理测试，了解双方态度，找到积极的调整方向。
ZQ 🐬
