这两年我一直在和抑郁症苦苦抗争，但始终没搞懂心理咨询的真正意义。每次咨询，好像都是我在不停倾诉，咨询师说得最多的就是倾听和陪伴。她是不是在用森田疗法，让我顺其自然？从最初痛不欲生、拼命想逃离，到现在连挣扎的力气都没了，也不怎么想活，这到底是进步还是退步了呢？
你好！
从我作为咨询师的角度看，心理咨询的核心意义在于陪伴来访者面对人生低谷，提供无条件的支持和关注，帮助ta挖掘内在力量来应对困境，实现个人成长。简单说，心理咨询的最终目标是让来访者变得独立，不再依赖咨询师。
看到你为抑郁症咨询了两年，但自我感觉进步不大，开始怀疑咨询效果，这种心情我很理解。
一方面，抑郁症确实需要长期陪伴，咨询周期长是正常的；另一方面，你的咨询师可能采用以你为中心的倾听方式，这能提供情感支持，但两年过去，如果效果不明显，或许该方法不太适合你。
你产生怀疑很正常。
我建议你尝试不同流派的咨询师，因为各流派方法不同，可能另一把钥匙更能打开你的心结。
在工作中，我接触过许多抑郁症案例，包括重度患者，后来都康复了。
关键是结合医嘱服药和积极心理咨询，两者结合就有希望。
作为家庭治疗取向的咨询师，我认为抑郁症受多因素影响，但家庭环境往往是关键。家庭互动模式和父母养育方式会起很大作用，从这个层面入手能解决不少问题。
我是萧潇，周贤心理工作室的咨询师，擅长用卡牌、人偶等工具进行个案分析，分享心理学知识，欢迎关注，有问题可以私信我！
