昨天晚上，我完全没意识到应该先跟同事老师商量再联系家长安排补课。我直接约了家长，然后在群里@了相关老师。今天，一位同事老师有点生气地问我：“你事先跟我说了吗？” 听完后，我确实觉得自己大意了，因为原本的补课内容由于这位老师要上其他课，我只好取消了我安排的补课。
这件小事让我觉得挺丢脸的，当时真没考虑这么多。
下午又收到消息，昨晚同一时间我约的另一场补课也因为某些原因需要取消。
可能在别人眼里，这些都是小问题，但我心里却特别难受，甚至下午都没心情去上班了。
1. 同事老师当着他人的面质问我，让我觉得面子挂不住。
2. 我确实是疏忽才做错事，但别人语气稍重一点，我就感觉很受伤，觉得自己承受不了这种压力。
3. 我知道是自己的错，可谁不会偶尔犯糊涂呢？被说几句就这么难过、恢复这么慢，那以后为了避免挨骂，事事追求完美，岂不是先把自己累垮？要么就是犯错被人骂到崩溃、伤心到底。
生活怎么这么难啊？
你好，我是国家二级心理咨询师王静
看到你因为约补课的事情，连上班的劲头都没了，你既不想过分苛责自己，又觉得做错事被人质问伤自尊，看来这件事对你的打击不小，影响了你的行动力。
（岂能事事完美）
世上没有十全十美的人，就像金子也难免有杂质，每个人都会遇到问题、犯点错误。人生就是这样，在不断尝试和不确定中慢慢成长。每个阶段都有每个阶段的挑战，可能做错、改正，再迎接下一个问题。
（沉溺自责，无帮助）
因为一件错事就感觉世界崩塌、无法面对，一直陷在自责的情绪里，对实际情况没什么帮助。
过度担心、内心充满沮丧，容易让人往坏处想，否定自己的努力，失去理性判断，影响做事的积极性。
（对自己高期待）
总想着“我应该做到啊，为什么没做到呢？没做到就是我的错”，这种带负担的思维模式，会给自己巨大压力。
而你也明白，没人能不犯错，如果非要事事完美，那真的会累趴下。
（糟糕至极的预想）
担心再犯错就要被人骂死、伤心死，觉得人生艰难至极，这其实是对现实过于悲观的想象。
每个人都在成长中积累经验、不断完善。做错事，甚至再犯，不代表就会挨骂到死，更不意味人生就彻底无望，理性想想，这些担忧没必要。
结束语：祝你早点走出低落，世界和我都支持你！
