当爱情慢慢变成亲情，我感觉不到对方的关爱，总是在不停付出和供养，他却觉得这一切都是理所当然的，这让我心里特别焦虑、失落，忍不住抱怨和责怪自己——我是不是在“作”呢？
楼主你好呀，希望我的分享能给你一点小小的支持和启发。
你说爱情变成了亲情，得不到关爱，只有一味地付出，对方还把你的付出当成应该的，这让你焦虑、失落，甚至开始抱怨，对吧？
说实话，作为女性，我特别能体会你的感受。谁都希望被疼爱，不想总是单方面付出，更不想对方无视自己的努力。你有这些情绪，真的太正常了，别急着否定自己。
给楼主几个小建议，或许能帮到你：
1，先试着接受爱情变亲情的现实。
爱情的发展大多会经历几个阶段：从热恋期的激情，到磨合期的碰撞，然后慢慢进入平淡的温情期。有些人在磨合期因为矛盾处理不好就分开了；而能走过磨合期的伴侣，虽然冲突少了，但会面临感情变淡的挑战。
平淡期常让人觉得沟通变少、关注度下降，生活有点无聊，甚至敷衍应付……但这其实就是真实感情的常态。学会接纳这种平淡，降低一些期待，专注过好眼前的日子，心态会轻松很多。
2，主动创造机会，给感情加点甜。
感情是需要用心经营的，如果觉得平淡了，不妨自己动手让它鲜活起来。想想刚在一起时，新鲜感让你愿意为对方做很多事，现在久了反而懒散了？其实俩人完全可以一起培养共同爱好，比如游泳、健身、爬山、看书或者学习新技能，坚持下来能让彼此更有话题。
幸福往往得靠自己争取，所以试着主动一点，多做一些小事——这可是为了你自己的快乐哦。
3，用非暴力沟通的方式，说出你的真实感受。
具体步骤是：先冷静描述客观事实（别带指责），然后表达你的感受，再说出你的需求，最后请求对方行动。比如，你可以说：“最近我做了很多家务（事实），觉得有点累和失落（感受），希望你能多关心我（需求），下次看到我付出时，能不能说句谢谢或帮个忙？（请求）”这样表达，既清晰又温和，容易让对方接受。
祝你们越来越好🌹
