记得2019年夏天，我男友和他以前的室友以及室友的女朋友一起去日本旅行。期间发生了一些让我挺在意的事情：那个室友的女朋友穿着比较暴露，还经常私下找我男友聊天，甚至给他发一些露骨的照片，邀请他一起打游戏，聊一些非常私密的话题等等（由于字数限制，细节就不多说了）。
我确实很讨厌那个女生，但男友却坦白告诉我，他觉得她挺有魅力的（比如她个子高腿长，长相也不错，体重100斤左右，而且和男生有共同的兴趣爱好）。他还说有时候会忍不住对她有一些幻想，之后又觉得特别对不起我，陷入自责和负面情绪里走不出来。
听到这些后，我特别伤心，连续两天都觉得胸闷、气短，心口隐隐作痛。我该怎么自我调节情绪呢？
备注：我并不想分手，因为男友平时对我很好，只是他承认对别人有吸引力这件事让我心里很难受。
嗨，亲爱的朋友，下午好，先给你一个温暖的拥抱。
关于2019年夏天的那次旅行，你提到室友的女朋友穿着暴露，经常私聊你男友，发露骨照片，邀请玩游戏，聊私密事等等……这些情况是你自己发现的，还是男友主动告诉你的？
你讨厌这个女生很正常，因为她三观不太正，自己都有男朋友了，还用这些行为来诱惑你男友，明知道你们的关系还这样做，可能说明你男友身上有她想要的东西，比如经济条件或其他方面。
男友跟你坦白说她有吸引力（身高腿长，颜值不差，100斤左右，和男生爱好相同），他控制不住幻想过，然后又内疚自责。常有人说男人容易受本能驱动，面对直白的诱惑，你男友在行动和情感上都没有背叛你，这已经不错了。就像很多男生会私下看小电影来满足幻想，但通常不会说出来，你男友选择告诉你，说明他在乎你，知道这样不对，希望你能帮他一起面对。你可以问问自己，如果男友幻想的是某个女明星，你会在意吗？另外，那个女生这样接近你男友，她的男朋友知道吗？建议你让男友断绝和她的联系，这种女生思想不健康，缺乏道德约束，太自我中心，和她来往只会带来麻烦。
任何人听到爱人说对别人有感觉，或者当面夸别人好看，心里都会不舒服，甚至嫉妒，但你要明白，这只是生理上的自然反应，只要现实中他没出轨，就别让这件事影响你们的感情。
