14岁女生独处时总想哭，感觉孤独没安全感，这是为什么？
最近我总是心情低落，白天安静得不想参与热闹，不愿多说话，刻意降低自己的存在感，可一到晚上就突然崩溃，睡不着觉，心里压抑得难受，我到底怎么了？
楼主你好呀！超级开心能和你分享我的一些小建议呢！
先来简单聊聊你的困惑吧（这是我的个人风格哈）。
嗯…从你的描述来看呢
你白天似乎不太想融入集体活动
晚上却容易情绪低落，崩溃，失眠…甚至像你说的
感觉有点抑郁。
首先呢，你没提到具体遇到什么不开心的事
所以我就从你个人角度谈谈看法吧
1.你不想和别人交流，不想一起玩…
这可能说明你是个比较内向的女孩呀
那就跟着自己的感觉走，怎么舒服怎么来！
（如果这是最近才出现的状况）
可以找找闺蜜聊聊，敞开心扉
说说自己不太合群的原因…
多和聊得来的朋友沟通
不必强迫自己融入大集体，有个小圈子也很棒哦！
2.你说晚上容易有负面情绪
这个嘛，晚上往往是情绪宣泄的时段
你没提到什么开心事
（就当是莫名而来的情绪吧）
那就要多和朋友倾诉一下
晚上不开心，总有点缘由的，多和人说说
如果真是莫名其妙低落
试试转移注意力法
追追喜欢的剧（如果追星就看看偶像）
或者和亲近的人聊聊天…
总之呀，做点自己感兴趣的事
（如果你爱运动，可以去跑跑步
让自己累一点，洗个澡好好睡一觉）
至于你说的崩溃、抑郁感
总有些事情让你不安的嘛
如果是人际关系问题
还是那句话，多和信任的人沟通
如果是家庭问题呢
可以写个小纸条让家长看到，做点力所能及的家务
多和他们聊聊天。
好啦，毕竟你给的信息不多
我就先说到这啦！！
如果有具体困扰
可以随时私信我，我一直在呀！！
拜拜啦…
希望我的建议能对你有一点点帮助呢！！
