30岁了，我总觉得自己一个人独处，不太会跟人交流，该怎么办呢？
我从小就没啥朋友，习惯了一个人到处闲逛。
身边几乎没朋友，也不太会合群。
心里总有点自卑感。
因为在我上学前，父母就离婚了，爸爸进了监狱，妈妈也不太成熟。
我是跟着奶奶长大的。
虽然奶奶挺惯着我，但家里谈不上有多少爱和幸福。
后来8岁上学那年，爸爸出狱了，我又回到父母身边。
上学的时候，成绩一直不好。
爸爸还经常家暴妈妈。
等初中毕业了，我11岁有后妈开始，家里环境不好，后妈管家，我就不读书了。
这影响了我的心情。
爸爸也没什么素质。
之后我就沉迷打游戏。
20岁的时候，我选择逃避社会。
因为心里很迷茫，妈妈不在身边，也不会关心我，感觉她有点自私自大。
一个人不知道如何面对社会。
然后一打游戏就是整整十年。
转眼我就30岁了。
和社会完全脱轨了。
之后打了几个月工，觉得没意思，又回家打游戏了。
因为毕业以后就不开心，就回奶奶身边了，所以没人管我打游戏。
一直都是上几个月班，就打打游戏度日。
不会社会交际，没什么嗜好，生活两点一线。
性格老实，不爱接触人。
一直未婚，现在没有积蓄，也没什么社会经验。
嗨，我是的WeiZhiPeng，很高兴能在这里和你相遇。
你对自己有很好的觉察，根据你的描述，你大部分时间喜欢自己呆着。
我猜你妈妈最终受不了的是你爸爸的沟通模式，她可能努力寻找改变的方法，但试遍了办法也没找到解决方案，无法制止你爸爸的暴力沟通。最终选择了离开这个家庭。我想她是清楚自己想要的生活，在生活和你爸之间，她选了生活，而不是一味忍受。
你爸爸和后妈在一起之后，他还用暴力来解决问题吗？如果没有，说明你妈妈的选择还是影响到你爸爸的，代价是离开。
你其实有适应社会的能力，只是你的方式是工作几个月休息几个月打游戏。我猜每次工作都是你自己主动辞职的吧？其实这种生活方式也不错，没责任、没负担，轻松自由，不用按社会规则生存，只需要照顾好自己。这也是一种应付生存压力的策略，对你是有效的。
另一种策略是仔细想想自己要什么生活。你想跟你妈妈建立起关系吗？你想组建家庭吗？想清楚你要什么，现在的问题在哪里。
两个策略都不错，你更倾向哪个呢？
希望我的回答对你有帮助，你的描述只是冰山一角，寻求咨询师的帮助，可能效果会更好些，有需要可以联系我。
