每当我遇到不开心的事情或者生病的时候，我都不敢告诉家人，因为他们总是会指责我，说这都是我自己的问题造成的。
就连开心的事情我也不太愿意和他们分享，因为他们很少会表扬或肯定我。
我不喜欢待在家里，可是心里又总觉得有些愧疚和矛盾。
感情生活也一直不太顺利，每当生活遇到挫折时，总感觉找不到一个可以依靠的港湾。
真的不知道该怎么办才好。
楼主你好，因为父母习惯用指责的方式来对待你，你从小到大可能很少体验到被包容、被理解的感觉。所以，当生活中有委屈或困难时，你无法向家人倾诉，因为你知道他们的反应可能会让你更难受。你只能自己默默承受，心里很清楚没有后盾支持，非常孤独，也特别渴望有人能理解你、接纳你，给你一个温暖的拥抱。
是不是这样呢？
我猜，你的感情不顺很可能和原生家庭的影响有关。外表看起来独立坚强，但内心非常渴望被爱，所以当别人对你稍微好一点，你就容易全心投入。你可能对情感需求特别强烈，在亲密关系中会通过一些情绪化的方式来表达，希望能获得更多的关爱。
原生家庭的忽视可能对你造成了不小的伤害，但有几件事你需要明白。
第一，小时候那种被疼爱、被理解的需求，可能长大后也无法从家人那里得到满足。所以，放下对父母的期待会让你轻松很多。然后把这份期待转向自己，学会认可自己、理解自己，为自己的感受负责，这是成长中很重要的一步。
第二，其实每个人在生活中都需要独立面对世界，即使有父母关爱，也改变不了人生终究要靠自己的事实。当你遇到困难时，试着放下依赖外界的想法，多关注自己的内心，这种自我觉察会给你面对生活的力量。
第三，随着你自己的成长，你会慢慢看到父母的局限性。他们可能不是不爱你，而是他们的成长环境和观念让他们习惯用指责来应对问题，不知道如何正确表达关爱。这种模式可能在家族里已经延续了很久。
最后推荐你读一本书，《当生命陷落时》，希望能给你一些启发。
愿你能有勇气面对生活的挑战，学会给自己爱和理解~~
