高三，我常常一个人坐在教室的角落，感觉自己脱离了集体，内心充满痛苦和迷茫……,
我每天都睡眠不足，总感觉睡不够。
在学校里，我很难集中精力学习，脑子里总是不停地想着考试成绩和别人怎么看我。
一个能聊天的朋友都没有（这主要是我的问题，我说话时总爱抱怨和自我贬低），现在我一个人坐在后排角落，完全脱离了班集体（不是被故意孤立，而是我不知道怎么也不敢和别人打交道）。
我真的不想上学了，太累了：每天从早上6:20学到晚上22:40，一个月只休息一天，还有每天的小测和每周的大考。
现在我开始经常请假。
楼主，你好~我是鲸鱼社工小北~
先给你一个温暖的拥抱，我完全理解你的感受，高三确实是压力爆棚的阶段，可以说是人生中压力最大的时候之一，每个过来人都不想再回忆那段日子。不过，既然走到了这一步，调整好心态才是关键。
看得出来你是个很有上进心的人，也很在意别人的看法，但这会给自己带来不必要的额外压力。在高三这种高压环境下，学校、老师、家长和社会已经给了我们很多压力，所以我们自己就别再为难自己了。
排名只是暂时的，它只能反映考试那部分知识的掌握情况，还受情绪状态等因素影响。建议你别太纠结分数和排名，多从每次考试中总结经验教训，查漏补缺，避免下次犯同样的错误。另外，高三每个人压力都大，大家更关心自己的成绩，不会太关注别人。
你提到睡眠不好和人际交往问题，建议保持积极心态，多向同学请教学习问题，减少抱怨和消极话语。高三都不容易，我当年也是早上六点起床，晚上常学习到十一点半，有时听着课就睡着了。但睡眠很重要，睡不着往往是思虑过多，试着放松自己，别想太多，同时注意饮食均衡，补充营养。
祝你学业顺利，金榜题名~
加油~（鲸鱼社工🐳）
,1
