不知道为啥，每次要见亲戚、同事或者不太熟的朋友，我就觉得浑身不自在。
我总感觉身边每个人都比我厉害，比我优秀。
和人打交道时，我特别在意别人的感受，有时候别人说了一句针对我的话，我能敏感好几天，甚至半个月都放不下。
我挺自卑的，不爱说话，也不太会表达，但我内心世界其实挺丰富的，想法很多。
只有当我一个人的时候，我才感觉真正放松下来，能喘口气。
每次回家，看到对我特别好的父母，我就忍不住想哭，但有时候我会把外面的情绪带回家，对父母发脾气，生闷气，事后又特别讨厌自己这样。
先给你一个温暖的拥抱~❤️
从你的描述里，我能看出你一直在为自己高敏感的性格而烦恼。
其实，很多内向的人都有高敏感的特质。就像你说的，和人交往时特别在意别人的感受，可能因为一句玩笑话就觉得对方在鄙视自己。可以说，拥有这种敏感特质的人，很容易因为一点小事就受打击，同时和人相处时也容易焦虑，生怕表现不好就被排挤。
但我想告诉你，高敏感其实是老天爷给你的礼物哦~
心理学家荣格曾说过"没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事。如果真是这样，那世界上25%的人都是病态的了。" "高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点，只有在糟糕或者异常的情况出现时，它的优势才会转变成明显的劣势，因为那些不合时宜的影响因素让我们无法进行冷静的思考。"
其实，高敏感的人神经系统更发达，能感知到细微的差别，对信息加工更深入。高敏感者还有活跃的想象力和丰富的内心世界，这意味着他们能体验到更大的快乐。所以，各行各业成功的人很多都有高敏感特质哦~
但是，很多高敏感型人像你一样，存在低自尊问题，总想通过设定高标准来弥补缺点，结果陷入恶性循环。高标准让人不断经历失败，产生消极自我印象，越来越自卑，压抑了高敏感的潜能。
所以，你首先要喜欢上作为高敏感型人的自己。选择让自己最舒服的方式生活，接受自己不是能量高涨的人，不喜欢肤浅对话的事实，找到待在他们旁边最自在的方式。如果你以前总强迫自己加入对话，努力找话题，那么接受自己的沉默反而能让你重获自由和力量。
推荐你看一本书——伊尔斯·桑德的《高敏感是种天赋》，相信会对你很有帮助~🙂 慢慢来，你一定能成为更好的自己！
