我总觉得我妈特别自私！
小时候，爸妈每天晚上因为打牌吵架打架，搞得我特别没安全感，老是做梦找厕所，结果尿床了。
小孩子尿床其实挺正常的，垫个尿布就行。
可我妈每天晚上都骂咧咧地把我打醒，还到处跟邻居说我邋遢尿床，害得我一出门就被别人笑话。
这还不算完，妹妹出生后，我妈怕她学我，每年暑假骗我去乡下亲戚家，等我睡着了，他们就带着妹妹回家，把我一个人丢在乡下好几个月，不闻不问。
上中学时，明明家附近有学校，她却非要让我寄宿在亲戚家，过着寄人篱下的日子。每次放假回家，冰箱里全是给妹妹的零食和酸奶。
她长期冷落我，导致我在外面没安全感，在学校里感觉自己像条被遗弃的狗。
我无法集中注意力，人际关系也一团糟。
我一有意见，她就和我爸一起骂我打我，说我没用，让我18岁就滚出去。
现在我患上了抑郁症和恐惧症，很难正常社交和工作，每天都想死，想离开他们。请问我该怎么摆脱他们，摆脱过去的伤害呢？
楼主你好！先给你一个温暖的拥抱♥
从你的描述里，我能感受到你的痛苦和无奈。你的妈妈在你成长过程中没有给你足够的关爱，反而经常打击你，让你的心里留下了很多伤痕。真的很心疼你，这么多年你一定过得很不容易，再抱抱你♥
🔅美国著名的家庭治疗大师萨提亚说过，一个人和原生家庭的关系可能会影响他的一生。
🔅弗洛伊德也强调，童年经历对人格的形成非常重要，很多成年后的行为都能在童年找到根源。
确实，原生家庭的影响很深，很难完全摆脱。它会悄悄影响我们的性格、情绪和行为。即使有些事记不清了，但那种恐惧、焦虑或自卑感会在以后的生活中慢慢浮现。
我们没法选择自己的原生家庭，也没法选择父母，但我们可以慢慢学会接受和面对，努力让未来的生活少受一些影响。
————————————————————
🌸认识自己，多关注自己的生活
因为受伤太深，我们很难和父母真正和解，即使和解了，想起过去的事也很难开心。
父母只能陪我们走一段路。在独立之前，我们得依靠他们，但一旦能独立，就可以把注意力放在自己身上，关注自己的成长，为自己负责。
我们要做的不是和父母和解，而是和自己和解，重新认识自己。
🌸过去的伤害无法改变，但可以调整心态
过去的事已经发生，伤害也无法挽回，有些伤留在了身上，有些刻在了心里。你能做的是改变自己的心态，正视这些伤害，让它们变成支持你前进的动力。
因为这些经历，你在痛苦的同时也变得更坚强，更渴望独立，证明自己可以过得很好。
🌸拓展社交圈，开始新生活
过去已经过去，不妨试着开启新生活。先从物理上远离原生家庭，减少伤害，专注于自己的事业和生活，让自己忙起来，少回忆过去。
多交新朋友，培养兴趣爱好，做喜欢的事，比如看书、旅行，开阔眼界，改变心态。
🎈有些伤害无法消失，只能随时间淡化。人生还长，未来有很长的路，不如让自己融入新环境，迎接新生活。希望你能早日走出来，过得轻松一些~♥
