大家好，我是一名高二的女生，狮子座哦。从高中开始，我的学习成绩就一直卡在一个水平上，年级排名总是在100多名（全年级有1000多人呢），不管我多拼命学习，名次还是老样子，稍微放松点也差不多，没什么大起大落。
这让我有点迷茫，不知道该怎么办才好。现在高二了，我一心想考985或211大学，但成绩必须得往上冲，至少得稳定在年级前70名左右才行。
可突破起来感觉好难啊，我现在超级焦虑、着急又烦躁，到底该怎么办呢……
我能体会到你的压力是真真切切、迫在眉睫的：时间越来越紧，高考一天天逼近，而985、211的录取标准又那么高……
“可是我的成绩必须要有所突破，至少稳定在70左右”，这种对自己硬性要求，就像头顶悬着一把剑，让你更紧张了；
“感觉这个突破好难”，你好像在为自己找理由，但那把“剑”却不肯让步，所以你才会这么焦虑、着急和烦躁。
从心理学来说，适当的压力能帮我们应对挑战，但如果压力太大，反而会限制大脑发挥，让思维变窄、反应变慢，自己却意识不到，就像在原地打转，突破不了。
看你的情况，成绩其实挺稳定的，而且排名靠前。要想打破瓶颈期，光用老方法可能效果不大，关键是要先放下焦虑。焦虑少了，你的思路才会打开，注意到以前忽略的细节，找到新的突破口。不妨找老师、同学或家长聊聊，一起出主意。别再让焦虑消耗你的精力啦。
