讨好型人格自救指南:如何停止过度付出,找回真实自我

Anonymous头像

Anonymous

协作者

发布于:2025年12月08日

18 阅读 · 0 评论

讨好型人格自救指南:如何停止过度付出,找回真实自我

从小,我妈就老在我面前念叨我爸的各种不是。

每次听到这些,我心里就咯噔一下,赶紧去安慰她,然后努力表现得更乖一点。

结果这么多年过去了,我还是这个老样子。



现在我自己有了老婆孩子,发现还是陷在这个循环里,总是先紧着他们的需求,自己的感受反而抛到脑后。



麻烦的是,老婆孩子早就习惯了这种模式,觉得理所当然。

老话说斗米养恩升米养仇,真是一点不假。

只要稍微有点不如意,他们就甩脸色给我看。

心里憋屈得不行。



细想想,在单位里我也这毛病。

总是不敢说不,不敢亮明态度,白白错过不少机会。



心里装太多别人,却把自己给弄丢了。

这困局到底该怎么破?

嘿朋友,先给你个温暖的拥抱

这种性格八成跟原生家庭脱不了干系。

🕊️🕊️🕊️典型讨好型人格的表现

小时候妈妈总跟你吐槽爸爸的不是,这让你潜意识里觉得,只有乖一点、懂事点,才不会被说。安慰妈妈、表现好点,既想让她宽心,又怕他们吵架。

其实自己有很多想法,但不敢表达,总以别人为主,怕被当成异类,想融进圈子,所以不敢太有主见。

骨子里缺安全感,怕自己的想法被人讨厌,甚至被抛弃。宁愿自己受委屈,也贪图那种被人喜欢和认可的感觉。

特别渴望被关爱和关注,为了让别人对你有好感,生活中不断迁就别人。结果老被发好人卡,成了大家眼中的老好人。

🕊️🕊️🕊️这种性格容易吃亏

工作上很多机会不敢争取,事后只能自己懊悔。

自卑心理让你连晋升都不敢申请,而讨好型人格也很难让下属信服。

生活中的委屈和打击只能自己咽,越这样自信越受挫。

人际关系里真朋友没几个。大家都爱和有主见的人交朋友,讨好型的人总显得卑微,说难听点就像个备胎,可有可无。

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

既然朋友你已经意识到问题,那就是改变的开始。

现在你也是孩子爹了,得给娃做个榜样。孩子第一个老师就是父母,很多行为都是跟大人学的。

家里老婆孩子已经习惯你这模式,一不顺心就摆脸色,你当然郁闷。但老婆是成年人,人格基本定型了。

所以重点还是放在孩子教育上。在家你能惯着他,可外面没人会迁就,动不动摆脸色迟早吃亏。

现在正是纠正的时候,别让孩子重蹈覆辙。

朋友,以后遇到事觉得自己的想法对,就大胆说出来,别想太多。说不定你的观点还能给别人新启发。

换位思考别光替别人想,也为自己考虑。试着想想,说出来可能会得到支持,多给自己打气。

以上是我的个人建议,希望能帮到你。

祝一切顺利!

标签:

相关阅读