我今年18岁，身体一直不太好，去医院检查也没查出具体问题。看中医说是肝郁脾虚，虽然不算大病，但总是特别难受。尤其是晚上，头会晕晕的、疼得厉害，最近整天状态都不好，适应不了学校作息。容易喘不过气，心跳加速，头晕目眩的，感觉自己毛病一堆，很没用。还容易发脾气，一生气就忍不住抓胳膊，抓伤了又后悔想哭。在人前我装得正常，但一独处就难过，觉得自己失败，可又得为了家人活着。
虽然爸妈没给我压力，还劝我以身体为重，但我还是很讨厌自己。我想像其他同学一样，每天学习很多也不会身体不适。我想早点报答爸爸妈妈和姥姥姥爷，可为什么别人能做到的事，我却做不到呢？
楼主你好，我是鲸鱼社工欣心子。
先给你一个温暖的拥抱！能看出你是个很懂事、努力的女孩。虽然我不能提供医学上的帮助，但希望你能早日康复。以下是一些小建议，或许对你有用：保持好心态和坚持锻炼。
从健康心理学来说，心理、身体和生活环境是相互影响的。好心态对健康至关重要，如果每天愁眉苦脸，没病也可能被坏情绪拖垮。所以，要对未来保持乐观，相信自己能一步步解决问题。
另一方面，定时放松心情很重要。可以试试舒缓情绪的运动或活动，帮助减轻压力、保持好心情。同时，多和别人沟通，把心事说出来，这也有助于缓解身体不适。
保持运动、健康饮食和规律作息是健康的基础。这能提高身体素质，把自己照顾好了，才有精力去照顾和报答家人。加油！
祝好（鲸鱼社工）
