背景：我习惯讨好别人，希望他们不要离开我，并能给我所需的利益或价值。一旦对方没有达到我的期望，或者我的付出没有得到对等回报，我就会感到不舒服。
疑惑点：
1. 我真正害怕的是离别吗？还是更在意付出与回报的不平衡？
2. 当我的价值观变得以利益为主导时，这对我来说是好事吗？这会让我快乐吗？
3. 如果答案是否定的，但我的思维习惯本能地往这方面想，这种自相矛盾该怎么梳理？
4. 我讨好别人是为了获得利益，还是这只是自我感动，以为付出就能避免分别？
5. 注：利益包括利己、情绪价值，不单指金钱。
总结：提出这些疑惑，代表我既从中获益，又不认可这种行为。我知道对别人来说这可能不是问题，但对我已经造成了困扰。
我不是闲着没事琢磨这些，我有自己的学习生活，但这些想法已经带来了严重的困扰。今天来到这个平台，听说旁观者清，不求万事解答，只希望有经验的人能指点一二，给我一个方向，万分感谢！
你好！
楼主对自己的分析很理性。确实，有些人会通过讨好别人来获取更多现实利益或情感回报。
这在一定程度上是正常的，我们每个人都会为了得到某些东西而去迎合对方。关键是要找到平衡点——如果你的付出大于回报，肯定会不爽；如果付出小于回报，那就没问题。
怎么达到平衡呢？这要看自己的底线在哪里。比如，你讨厌说奉承话，说了会讨厌自己，那么对同事可能不值得，可以选择照顾感受不说；但对领导可能值得，因为回报更大。
这里的平衡主要涉及两个因素：现实利益和心理感受。
楼主看到了现实层面，但明显在感受上很难受，不想再这样做了，而且对自己的方式有强烈情绪。
为什么会这样呢？
讨好型人格或倾向可能源于早期与父母的互动模式：你迎合父母、满足他们的需求，就能得到关注和赞赏；如果不这么做，就可能被忽视或批评。
长期如此，这些感受印在了你的身心层面，形成了行为模式，并在成人后泛化到人际关系中，无意识地重复讨好模式。
建议：
1. 探索自己这种行为背后的心理动机，可能源于早年的痛苦经历。
2. 在现实中设立底线，在心里尊重自己的感受，以感受为主导。
3. 找靠谱可信的人聊聊这些情况和感受，看看他们的看法是否真的像你自己想的那么糟糕。
4. 如果还是无法摆脱，干扰到了生活和工作，建议寻求专业人士的帮助。
