我平时不算爱生气的人，但一旦动怒就是大动肝火。
比如总有那么几个人，或者某些交流方式让我特别反感，所以一看到他们的名字就头疼，稍微沟通不顺就上火，头晕脑胀大脑一片空白，真的好难受。
◆生气上头头晕大脑空白好难受咋回事呢
◆容易生大气那么几个人交流方式不喜欢
◆看到人名就头疼沟通不畅就上头会头晕
这种生气时出现的大脑空白真的让人超级难受，不清楚具体沟通中出了啥岔子，或许这需要咱们用点耐心和技巧来应对这种交流冲突，你可以先想想怎么处理，再决定是否找人聊聊。生活中吵架、冲突、争论和不理解都是家常便饭，学会温和优雅地化解它们可是门大学问。
关键要聚焦在问题本身，而不是针对个人，用事实说话来表达分歧，别动不动就主观臆断。对事不对人，避免伤及人际关系，面对不可避免的冲突和怒火，得提前做好情绪管理，就算表达愤怒不是情感引发的，但冲突总会勾起我们的真实感受。
♟♟♟♟♟表达生气之后也是关系界限的冰点
♧♧♧你是具体如何判断对方企图
♧♧♧生气是否能够让事情好解决
大多数人在气头上很难冷静，但试着告诉自己一些安抚的话或许管用，哪怕血液沸腾，在回应对方前先深呼吸十秒钟，搞清楚冲突的根源是啥，分析清楚能帮咱们抓住重点。
♟♟♟♟♟让其他人知道你的感受做出协商
也许你和别人之间的冲突看起来一团乱麻，但只要静下心来细想，就能集中精力解决问题不让事态升级，试着挖出冲突的根子。如果双方脑子里总想着『要求过高』『黑白分明』『灾难化思维』，情绪肯定会爆炸，其实你有很多法子摆脱这些困扰，大胆说出你的担忧，把吵架变成沟通的桥梁。
让别人了解你现在的感受，这样对话就能围绕你的需求和情绪展开，而不是攻击对方，有必要的话可以缓缓再谈，等大家都冷静下来。别过度分析眼前的情况，免得总往坏处想，虽然这种习惯看似理性。
但它不长久，也解释不了所有冲突，想想你的目标是啥，以后还想不想在职场上正常合作，对方会咋回应呢？最好先和朋友唠唠，再琢磨怎么处理。所以，先给自己设个提醒，监控心里的不耐烦，把它当成观察哨，检查身体和心灵的生气信号或头晕感。
当下，让那种不耐烦慢慢转化为耐心，接受这种不舒服的存在很重要。努力适应不耐烦的感觉，现在你的脑子是冷静还是激动？身体是放松还是紧绷？提醒自己多反省言行，更好地应对那些不爽的人和事，加油哦。
ZQ 🐬
