我是一名男性硕士生，一直单身到现在，没谈过恋爱。
高考时因为心理问题考砸了，上大学后一直不甘心，全力以赴学习，但心理问题没彻底好，严重拖累进度，我对自己的学业总不满意。正因如此，加上我性格敏感多疑、容易纠结，还有以前接触女生后心思乱了影响学业的经历，一直没谈恋爱。
读研后试着去恋爱，主动追女生，但都不顺利，原因还是那些。
我也拒绝过不少喜欢我的女生，主要是对对方没感觉。
现在学业和感情的问题，我都归因于心理疾病。
我长相不错，很多女生喜欢，性格温和，做事认真，比较受欢迎。
但我性格内向，因为心理问题，社交多了特别累，耗精力。
我的性需求越来越强，但总遇不到合适的人和时间谈恋爱，找不到发泄方式。
现在准备读博，更没心思恋爱。
我在想，能不能找个同样有性需求但不想恋爱的人，互相解决生理问题？请问我该怎么办？
朋友，你好。
仔细读完你的分享，感觉你这几年挺努力的，有成就也有辛苦，带着心理困扰还能读研、计划考博，肯定比普通研究生更不容易，光这一点就让人欣赏。
1、曾有过心理疾病，感觉现在还影响学业和感情；
2、性格敏感纠结内向，社交耗能大；
3、恋爱不顺，渴望亲密关系但没成功；
4、对学业要求高，感情问题容易干扰；
5、性欲强，想找合理方式疏泄。
1、高考失利但不服输，全力学习考上硕士，还有读博计划，目标明确，学习能力强；
2、外形好，受异性欢迎；
3、性格温和，做事认真；
4、虽然想解决生理需求，但对爱情有期待，不愿伤害不喜欢的异性。
即便你觉得自己陷在困境里，对学业感情不满意，但掩盖不了你的闪光点，从别人角度看，你可能已经做到了他们难以达到的高度。
我相信你的痛苦是真实的，你承受的比很多人重，但也要承认，人生本就不易，大家都是在各自路上艰难前行。
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1、发挥个人优势
在优势上发力，比补短板效果更好，
你性格温和，容易和女生建立关系；
外形好，受欢迎，稍打扮就能加分；
做事认真，是优点，对异性吸引力、工作学业都有帮助；
对自己有要求，适应力强，能应对各种问题；
已经读研，思考能力不错，有助于职业发展和情感成长。
2、接纳真实的自己
我知道你为心理疾病和敏感内向的性格痛苦，觉得它们影响了学业感情，
但这也是你的一部分，
任何性格都不是缺点，只是个人特点，
没有人完美，区别在于有人能和自己和解，
所以试着接纳全部的自己，带着问题生活，
当你不再对抗问题，而是专注发展优势时，问题慢慢就淡了。
3、感情有甜也有苦
感情可能是你目前最大的困扰，既渴望亲密关系，又怕影响学业，
我年纪大些，从我的婚育经验看，
感情肯定会影响学业或工作，程度不同，但影响难免。
感情能带来美好体验，但也费神耗时，
所以不一定是技巧不足，就算恋爱高手，动真情时也会无措。
理解这点后，可以把恋爱当科研一样对待，
先明确自己的底线，学业能被感情影响到什么程度，
再找机会尝试感情，
这可能需要时间，虽然我们学了很多，但感情教育很少。
我在这方面和你有点像，单身到30岁，前20年甚至不敢和异性说话，
到现在还是内向不善交际，但这不影响生活，
因为我一直相信，
感情路上会有波折，但要用成长心态去学、去试，
今天的我比昨天进步。
对感情，顺其自然，交流技巧可以学，但别陷入套路，
任何时候，真诚最动人，
遇到对的人时，再内向的人也会因爱变浪漫。
4、合理满足生理需求
这是另一个让你苦恼的问题。
先恭喜你身体好，旺盛的性欲代表活力，将来会给伴侣带来快乐。
现在资源丰富，相信你能找到很多方式满足欲望，
这里有些小提醒：
a、无论伴侣还是玩具，都要注意安全卫生，保护好自己和别人；
b、自慰是解决需求的一种方式，不用羞耻；
c、性器官只是器官，合适刺激会有快感，但可能缺心理幸福感；
d、如果找同样只解决生理的异性，事后是否在意情感缺失，要想清楚；
e、满足需求的同时，可以转移注意力降低欲望。
如果心理困扰还在，建议继续治疗，
也可以在情感和个人成长方面多探索。
以上是我的一些看法，希望能帮到你，
如有其他问题，欢迎留言或私信，
祝你早日走出困扰。
