我和室友平时都形影不离，上课、吃饭基本上都一起行动。
她上课老是打瞌睡，不做笔记，睡醒了就直接看我的笔记，次数太多了。遇到不认识的单词，她不自己用手机查，先跑来问我，如果我也不清楚，她就让我帮她查，特别影响我听课。
她这个人还总爱怼我，说话带刺，我又不敢直接拒绝，搞得我每次上课都心烦意乱的，该怎么调整心态呢？
楼主你好，听你这么说，感觉你和室友的关系确实挺紧密的。
这种“抱团”的感觉，好处是有个伴儿，但朋友之间应该平等相处，也要有各自的界限。
但你室友的某些做法，听起来有点像依赖心太重的小孩子，又有点像个指手画脚的上司。
这种黏糊糊又不平等的关系，不仅侵犯了你的心理空间，让你觉得火大和烦躁，还像是一种心理上的剥削和控制，让你感到无力又疲惫。
建议：
学会守住自己的边界，当对方提出不合理要求时，要勇敢说“不”。
拒绝别人需要内心有力量，你明明觉得生气却不敢拒绝，可能是因为心里有害怕的东西。
所以，先静下心来，问问自己到底在怕什么？
只有看清了恐惧，才能想办法化解它，从而有勇气去拒绝。
试着向对方坦白你的真实感受。
比如：当你让我帮你查单词时，我会觉得挺苦恼的，因为答应了就会耽误我听课，但拒绝又怕你不高兴。
希望下次你能自己动手查一下。
