当你感到缺乏归属感时，心里可能总需要一个让你崇拜或欣赏的女性形象。
比如是你的女朋友。
或者是学生时代让你倾心的女老师。
这能带来动力和勇气。
让你有爱的力量去追求事业。
一旦分手，就觉得这种爱消失了。
整个人变得没精打采，缺乏冲劲。
为什么会出现这种情况？该怎么解决呢？
朋友，你好呀~
归属感到底是什么呢？它就像是我们内心的锚，每个人都得有个寄托，可以是具体的人或事，也可以是抽象的理想。这种寄托能给我们力量，支撑我们面对生活。而归属感，就是当我们达成目标后，心灵可以停靠的港湾。
但生活中，很多人却找不到归属感，仿佛热闹是别人的，孤独才是自己的。就像恋爱中一分手，勇气和动力瞬间被抽空一样。
缺乏归属感的原因是什么呢？
1、安全感的缺失
平时缺乏安全感，就很难打开心扉接纳别人。分手或失去信仰时，容易产生一种错觉：我不属于任何人，也没人属于我，世界把我孤立了，一切都没意义，自己也可有可无。
2、相似性的缺乏
相似性体现在很多方面，比如遇到价值观、兴趣或生活习惯相近的人，或者到一个和家乡相似的地方。这些都可能触发归属感。
3、没有认可及被认可
很多在外地学习或工作的人都有这种体验——孤独不是因为没人陪，而是缺少他人的认可，这是一种心理上的空虚。所以，能让你有归属感的人，一定是你能认可，也能让你感到被肯定的人，比如你崇拜的女性、老师或女友。
4、缺少参与感
即使身边活动再多，如果找不到存在感，也没用。这需要你主动参与，而不是被动应付。当你在一段关系或群体中有归属感时，你会觉得自己的行动有意义，能影响他人，就像这个圈子缺你不可。
5、没有建立情感链接
人与人、人与地方都需要情感纽带。找不到归属感，往往是因为缺乏深度连接，而不是社交太少。所以，即使不喜欢当前环境，也要试着发现它的美好，一点点建立情感链接。
一些小小的建议
1、建立新的关系
多和家人或能给你安全感的人联系，重新培养亲密关系，感受情感交流。也可以尝试建立新信仰，不拘形式，无形或有形都行。
2、寻找咨询师的帮助
不妨找心理咨询师等专业人士，通过他们的指导，更好地了解自己、接纳自己，从而勇敢面对内心。
祝好~
