最近爸妈感情不和，分居了，我一直和妈妈生活，她是我最亲的人。爸爸呢，他有点懒，而且因为从小家庭不完整，不太相信别人，总是用极端的方式来处理自己的猜疑。妈妈性子急，好强，他们结婚20年来，经常为小事吵架，甚至动手，通常是爸爸先动手。妈妈担心我如果成了单亲家庭的孩子，以后会吃亏，所以一直没离婚。我今年20岁，从小听话，不想因为自己让他们吵架，但也受过爸爸的家暴，包括精神和身体上的，这让我变得有点懦弱、孤僻、懒惰和颓废。我特别怕自己会变成爸爸那样的人，所以想做个完美的人。爸妈对我要求很高，比如我没考上清华，爸爸就对我妈和我冷暴力，摆脸色，到现在他们还说我如果努力就能上清华，可我就是一个普通的孩子，成绩中等偏上。现在我觉得前途迷茫，大学还挂过科，做过不少傻事，不知道该怎么办。甚至觉得一辈子平平庸庸过完就算了。我是不是心理有问题？我该怎么办？
您好，楼主：
从你的帖子里，我能感受到你的心情很沉重，也很迷茫。但同时，你也勇敢地表达了自己的困扰，并向外寻求帮助，这真的很棒，能帮助你更好地认识自己，理解父母的关系。
为什么说沉重呢？因为没有人能承受别人的生命重量。妈妈不离婚，说是为了你；爸爸因为你没考上清华而给你脸色，也说是为了你。那你当然会觉得沉重了。现在我来分享一些我的看法，希望能给你提供新的视角。
都是因为你没考上清华，他们觉得看不到自己的优点，也没面子。可是他们有没有问过自己的是，在这样的关系下，你的内心感受是什么？
所以要看清事实的本质，自己可能只是他们逃避问题的一个出口。那么自己所承受的那些还有必要吗？
2、学会为自己减负
认识到了父母关系不好的责任在他们自己了，这样可以让我们少承受一些了。可是原生家庭带给我们的影响还在。楼主自己也觉察到了自己懦弱孤僻懒惰颓废。但这真的是真相吗？
小时候的我们没有独立的思维体系，我们对自己的认识是来自于父母的评价。但现在我们长大了，有了自己的思维，我们回头去看一下，他们对我们的评价真的正确吗？所以要学会重新去解读自己的原生家庭，去看看曾经的自己。
在我的理解中，懦弱只是生存的手段【因为父亲暴力，我们只有这样才能更好的生活】孤僻只是因为没有人理解自己内在的感受，也没有人关心自己的内心。懒惰颓废只是因为自己做的多可能就被挑剔的多，所以干脆就不做了。等等这些都是我们生存的一些小技巧。认识到了这一点，那么请不要给自己贴上过多的标签，限制自己的可能性。
3、接纳真实的自己，成为你自己
你不想成为父亲那样的人，想做一个完美的人。那本质上其实是你不想要自己身上不好的那一部分，想要摈弃那不被人接受的一部分。似乎把那一部分压抑了，摈弃了自己就可能完美了。事实真的是这样吗？
我们拼命压抑自己的那不好的一部分，并没有消失，只会藏在自己的潜意识中，而当它们也会时不时的跑出来作怪。同时也会让我们认为真实的自己是不完美的，是不被接受的。那么自己追求的完美就是一个假象。
所以接纳真实的自己，接纳自己不好的那一部分，也要看到自己的优点。去接纳自己不能改变的那一部分，把精力都放在自己可以调整的那部分，那么就会遇到更好的自己。完整胜于完美。不完美才是完美。去做真实的自己，自己围绕着自己的感受而转，你才能更快乐。
