很多朋友做了几次心理咨询后，发现每次会话都控制不住眼泪。你可能会想，怎样才能调整情绪，减少哭泣呢？
当咨询时情不自禁流泪，自己觉得不好意思，甚至不敢看咨询师的眼睛，这种尴尬情况该怎么办？
亲爱的朋友，先给你一个温暖的抱抱
在咨询过程中，如果你总是不由自主地哭泣
这可能说明你和咨询师之间已经建立了深厚的信任，营造了一个让你感到安全的环境和连接
实际上，这对咨询效果来说有着积极的作用
当谈到某些话题时会流泪，说明这些事对你来说特别重要
而在咨询的那个当下，你真实地触碰到了内心的情绪
当情绪开始流动时，一些转变其实正在悄悄发生
我想咨询师也很乐意看到你通过流泪的方式，将压抑已久的难过和委屈释放出来
而作为来访者，当提到某些事情时忍不住哭泣，一定是因为这些事中的某些点
很容易触动你的情感，所以一提到就想哭，这是非常正常的
心理咨询的意义，有时就是为你提供一个可以尽情做自己、让情绪被看见并流动起来的过程
完全不需要感到尴尬
咨询师也不会因为你的哭泣而有任何其他想法
我是心理咨询师苗苗
祝好♥
