我今年32岁了，刚刚结束了一段将近一年的恋情，心里空落落的。
我不确定是不是自己太缺乏安全感，才会对男朋友管得太紧，比方说他出去和朋友吃饭不告诉我，我就特别火大，总希望他能主动报备行程，可下次他还是老样子，不说一声。
想起大学时的男友也干过类似的事，被我逮到后我气坏了，最后因为异地恋也就散了。
回头看看，后来的几段感情也都因为我这敏感的脾气，搞得不了了之。
我总觉得这种敏感性格是打小养成的，小时候我在姥姥和舅舅家寄住，像个外人似的。
再大点上了寄宿学校，只有放假才能和家人聚聚，平时都自己扛着。
工作后和家里人住过一阵子，但矛盾一大堆，我还有个姐姐，所以特别想逃离那个家。
不是说再也不见面，只是心里渴望有个属于自己的小窝，能独立自主。
不想和现在的家庭有太多牵扯，想静静过自己的日子。
最近因为分手的事，加上脚伤和工作不顺，压力山大，有天晚上没忍住大哭了一场。
我意识到自己真的需要心理上的帮助了，不能老这样下去。
可我不知道从哪儿入手，怎么才能克服这些难题。
您好！
从您的故事里，我能感受到您的无助，先给您一个温暖的拥抱，虽然距离远，但希望这能给您一点安慰和支持！
您的自我反思挺到位的，确实，几次感情破裂可能都因为您太依赖对方，把注意力全放在了他那儿。
每个人都需要自己的空间和时间，如果别人老插手，肯定会觉得憋屈，甚至想逃跑。
逃避是人的本能反应，尤其在谈恋爱时，特别常见。
我建议您试试多关注自己，把精力放在个人成长上，比如发展点爱好或学点新东西。
从心理上学会独立，慢慢放下那种控制欲，毕竟控制别人其实是为了填补自己的空虚，对吧？
当您有自己的生活重心时，就不会老盯着对方不放了。
保持适当的亲密和距离，反而能让感情更甜蜜。
希望这些小建议能帮到您，加油！
