你有没有遇到过类似情况？比如答应了同学帮忙，中途还调整了两次协助方式，但后来突然不想继续了，感觉自己有点委屈，因为是在讨好别人，心里特别不是滋味。
哎，总是不敢说“不”，担心对方会怼回来，结果答应后又后悔，这种矛盾真的让人难受。
朋友你好～
不知道你之前有没有了解过“取悦症”？其实不敢拒绝别人往往是取悦症的一种表现。有这种倾向的人，会因为太在意别人的感受，害怕自己的行为让人不开心，或者担心拒绝会引发冲突，所以被迫做违背自己心意的事。
根据你的描述，我来简单分析一下你的情况。
1.本来不想帮忙，但不好意思拒绝，最后还是答应了。
2.帮忙到一半时，又突然不想继续了。
针对第一种情况，你一定要学会正视自己的真实感受。
✨敢于拒绝。
你担心拒绝会被怼，但事实上，我们每个人一生中都会遇到各种各样的人际关系，你不可能让所有人都满意。要学会接受人际中可能出现的矛盾和冲突。
敢于说“不”的人，反而更容易赢得别人的尊重和信任。
✨学会拒绝。
你不敢拒绝是因为怕被怼，但其实只要掌握方法，基本不会被怼。首先，态度要真诚，让对方知道你是真的为难，而不是对他有意见。第二，适当找借口。如果你单纯不想做，一定要找个合理的借口，既保护对方面子，也让自己轻松。
对于第二种情况，我觉得你需要重视并尊重自己的承诺。既然答应了别人，就要尽力去做，除非遇到不可抗因素。如果实在无法完成，也要努力到最后一刻，这样即使没做成，也不会内疚。
