最近几年，我慢慢意识到自己童年时被爸爸打过，留下了一些心理阴影——这些事是妈妈和朋友告诉我的，我自己好像有点记不清了。但心里更让我纠结的是，我似乎更难原谅妈妈。现在完全没法跟父母正常交流，过几天放假他们就要来我家，我焦虑得天天失眠……真不想让他们来，可又不知道该怎么相处。我清楚自己的心理问题根源，也理解他们当年的处境，但就是不知道怎么释放这些负面情绪，感觉被困住了。
楼主，你好呀～我是鲸鱼社工小北。
先给你一个温暖的拥抱，特别能理解你现在的心情。从你的分享中，我看到童年的那些经历和创伤，让你到现在都很难和父母保持和谐的关系。
首先，你提到不想让父母来。其实，你可以直接跟他们表达你的想法，或者找个轻松的借口，比如家里暂时不方便，或者你刚好有朋友聚会。也可以说工作上突然有安排，需要外出处理。
最重要的是，你要先调整好自己的情绪和状态。虽然这件事没法一下子解决，但它已经严重影响到你的心情和健康了。所以，既然他们要来，咱们就试着放平心态，别过度纠结，想太多反而帮不上忙。
另外，关于和父母的关系沟通，我建议你找专业的心理咨询师聊聊，他们能提供更针对性的帮助。
祝你好运～（鲸鱼社工）
