最近和好友闹掰了，才发现这段友谊简直就像一场戏！太夸张了，电视剧里的狗血情节居然发生在我身上。我被利用、被欺骗，还是从别人嘴里知道真相，感觉自己蠢透了，太傻太天真。现在特别想摆脱这种状态，但不管怎么试，还是困在里面出不来。
朋友，你好～我能体会到你现在的崩溃和自我否定。
曾经以为是一段真心的友谊，结果却发现是被利用、被哄骗的戏码，而且是通过别人告知才恍然大悟。这种“真心喂了狗”的打击，就像突然被浇了一盆冰水，又冷又痛。你忍不住骂自己蠢、傻、天真，明明想走出来，却总被这种糟糕情绪绑架，既恨对方欺骗，又气自己没早点看清，心里肯定憋屈又无力吧。
其实你一点都不蠢，也不是天真得可笑。你愿意对友谊付出真心，说明你本来就是个温暖、重感情的人，这绝对是优点，不是缺点。
只是对方没珍惜你的好，选择了欺骗和利用，这是对方的问题，跟你没关系。
你现在觉得“傻”，只是因为你太在乎这段关系，太相信人与人之间的真诚，所以真相大白时，伤口才特别深。
如果一时半会儿走不出来，千万别逼自己“立刻放下”。被欺骗后的难过、愤怒、自我怀疑都是正常反应，就像摔了一跤肯定会疼，你需要给自己一点时间缓一缓，让情绪慢慢沉淀。
可以找个安全的方式发泄情绪，比如跟信得过的家人或朋友吐吐槽，哪怕反复念叨“我太难过了”“她凭什么这样对我”。
也可以躲起来哭一场，或者拿张纸把想对她说的话、对自己的抱怨都写下来，别管逻辑，把心里那团乱麻倒干净，情绪会轻松不少。
等情绪稍微稳定点，试着把“责怪自己”变成“看清现实”，别再想“我怎么这么傻”，而是告诉自己“我只是认真对待了一段感情，现在知道它不值，及时止损就行了”。
你要记住，被欺骗不是因为你不够好，而是对方配不上你的真心。
就像买东西撞上劣质货，不是你眼光差，是商家太黑心，你能早点发现并抽身，已经是在保护自己了。
另外，可以多做一些能帮你“找回自己”的小事，比如去完成一件一直想做却没机会做的事，看一部能让你暂时忘掉烦恼的喜剧，或者约上其他真心朋友出去逛逛街。
把注意力从“被骗的痛苦”慢慢转移到“现在能让你开心的事”上，你会发现，除了这段糟心的友谊，你的生活里还有很多值得珍惜的人和事，你并没有因为这段关系就变差，你依然是那个值得被真心对待的自己。
同时呢，走出被欺骗的阴影需要时间，别着急，也别对自己太严厉。你已经在努力往前走了，这本身就很勇敢。
慢慢来，带着你的真诚继续生活，未来你会遇到同样用真心待你的朋友，而这段经历，也会让你更清楚“什么样的人才值得深交”，帮你成为更好的自己～
