我可以在社交中表现得特别健谈，对初次见面的人也很周到
但对我来说，快速和一个人变得亲密就比较困难
甚至根本没办法亲密，哪怕我心里想，我也不知道怎么表达自己，或者怎么拉近关系。自己心里有太多担忧、害怕和恐惧，以前的一些亲密经历也不太愉快
因为和陌生人打交道反而没什么包袱
我可以显得很友好，总是面带微笑，体贴入微，但第二次、第三次见面时，我反而会显得没什么兴致，话也少了，给人很大反差，好像对别人不满意似的
其实是因为关系更进一步时，我不知道该聊什么了
特别在意别人怎么看我
朋友你好！完全能理解你的烦恼，先给你一个温暖的拥抱~你能主动来这里寻求帮助，已经是迈向改变的重要一步了。
和陌生人聊天特别轻松，反而对发展更深的关系提不起兴趣，我以前也经历过类似阶段，把我的心得分享给你，希望能给你一些启发。
每个人都希望被认可，和陌生人交往时，因为表现得很周到、友好，容易获得对方的好感。但当关系要深入时，就想逃避，不想继续交流。这其实很正常，也是一种自我保护，不用太放在心上。
先别给自己太大压力，学着接纳现状。
其实所有人际关系，最终都是和自我的关系。
当你能够真正接纳自己，清楚自己的优点和缺点，学会爱自己，再进入亲密关系时才会更从容。而且对自己有稳定的认知，就不会过度依赖别人的评价。
我以前不想深入交往，潜意识里是怕失望，比如对方没我想的那么好，或者对方觉得我不如初识时出色。更深层的原因是，我觉得建立亲密关系又花时间又费神，好像不划算。后来我慢慢学会接受自己和他人真实的样子，放下过高期待，反而轻松多了。
你说你不知道怎么表达自己， 怎么和对方变得亲密 ，心里有太多担忧、 害怕、 恐惧 ，以及以往不愉快的亲密体验。试着回想当时具体发生了什么，哪些事给你留下了阴影。
在亲密关系里，每个人都有可能受伤，但我们可以从这些经历中找原因，避免下次再吃亏。
信任别人，相当于把自己的脆弱面展现给对方，如果没被好好对待，确实容易受伤。
但这也是建立深度连接的必经之路。其实我们可以既保护自己，又慢慢发展亲密关系。
这个过程不用急，一点点培养信任，只向那些值得信任和爱你的人敞开心扉。
【3】养成“我本来就很好”的自我认同感
被认可是一种基本的心理需求，每个人都希望被满足。当我们自己无法确认“我很好”的时候，就会依赖外界和别人的反馈来证明自己的价值。
但如果你能多认可自己一点，对别人认可的渴求就会少一点。
你本身就已经足够好了，要经常对自己强调这一点。这个方法亲测有效！
健康的人际关系是互相滋养、彼此满足的。高质量的社交不会让你筋疲力尽，反而会给你充电，当然这需要慢慢练习。
最后祝你一切顺利！
